大寒，二十四节气之末，也是一年中最寒冷的日子。《授时通考》有云：“寒气之逆极，故谓大寒。”此时阴寒盛极，阳气深藏，正是人体气血收敛、脾胃运化有力的关键时期。秉承“天人相应”的养生智慧，为您推荐几项特色中医外治技术，助您温通经脉、扶助正气，为春天的生发蓄积充足能量。

三九贴巩固，冬病冬治正当时

冬季，在五行中为肾所主之气，许多慢性病辨证肺、脾、肾三脏皆虚，而肾为后天之本，故温阳补肾，为治病之根本。大寒时节，正值“三九”末期，是“冬病冬治”巩固疗效的黄金窗口。我院开展的“三九贴”疗法，此时贴敷，犹如为体內阳气“添最后一把火”，能进一步巩固“三九”治疗效果，提升机体抗寒、抗病能力。

适宜人群：慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病患者；虚寒性胃痛、腹泻等消化系统疾病者；风湿或类风湿性关节炎遇冷加重者；平素畏寒怕冷、体质虚弱、易反复感冒的亚健康人群。

节气督灸，为阳气生发铺路

大寒虽寒，但已蕴含阳气萌动之机。顺应此天时，施以节气督灸，是为阴中取阳之意，助身体“冬至播种”的阳气种子浇灌关键一水。在此节气施用，能最大程度地借助艾火纯阳之力与药物功效，温煦督脉，振奋全身阳气，强力驱散积寒，打通阳气运行的枢纽。不仅能缓解当前寒象，更能为立春后阳气的顺利生发扫清障碍，奠定坚实基础，阴气渐消，阳气渐长，实现“冬藏”向“春生”的完美过渡。

适宜人群：适用于平素阳虚体寒严重、慢性虚损性疾病、免疫功能低下及注重节气养生保健的人群。

温馨提示：以上疗法均需在专业中医师辨证后，根据您的体质与具体状况实施。大寒时节，养生重在“藏”与“温”，除了借助外治技术，还需注意防寒保暖，早睡晚起，保持心神安宁。

寒冬将尽，春归有期。让我们以中医千年智慧为引，助您安然度过最后一个节气，以温暖、通泰的身心，迎接充满生机的春天。 

专家简介

仇朝辉 枣庄市立医院中医科主任医师，毕业于山东中医学院中医系，曾至山东省千佛山医院进修学习。兼任山东省中医学会肺病委员会委员。擅长中医、中西医结合治疗肿瘤性疾病和各类结节、老年常见病及呼吸、内分泌疾病、胃肠道疾病、心脑和妇女亚健康，小儿消化不良等各种疾病。

坐诊时间：院本部  每周一中医科门诊(22号诊室)  每周五睡眠门诊(17号诊室)  每周六上午中医科（1号楼3楼）  

（供稿：中医科、医务部   审核：于春梅）