2026年央视3·15晚会曝光多家青少年物理增高机构虚假宣传、天价收费，以“物理增高、打开骨骺线、签约无效退款”为噱头收割家长焦虑。

涉事机构承认：孩子自然长高被包装成干预效果，成人增高仅为脊柱临时拉伸，骨骺线闭合后无法再长高。部分仪器实为消炎镇痛设备，甚至标注14岁以下儿童禁用，暴力拉伸还可能损伤脊柱与关节。

为守护儿童青少年健康成长，枣庄市立医院内分泌代谢科提示：长高无捷径，科学是唯一答案！

医学真相：这些“增高神话”全是伪科学

1. 骨骺线闭合=生长停止：女孩约14岁、男孩约16岁骨骺线基本闭合，骨骼停止纵向生长，任何物理、外用、口服“神药”都无法重启。

2. 物理增高=临时假象：拉伸、牵引仅临时拉开脊柱间隙，很快回弹，不增加骨骼长度，还存在脊柱、韧带损伤风险。

3. 无效退款=稳赚不赔：赌儿童自然生长，把正常发育算成“疗效”，用苛刻条款拒退款。

4. 增高保健品/偏方=健康隐患：三无产品常非法添加性激素，短期催长、提前闭合骨骺线，透支终身高，还可能损伤肝肾、扰乱内分泌。

科学长高：4个关键，安全有效

1. 精准监测：每3个月固定时间、工具测身高；3岁前每年长≥7cm、青春期前≥5cm、青春期≥6cm为正常；身高偏矮、增速慢及时查骨龄。

2. 营养打底：每日奶500ml、蛋1个、优质蛋白足量；补维生素D+钙锌，不碰补品、高糖、油炸、碳酸饮料。

3. 睡眠黄金：22:00前入睡，小学生睡够10小时、初中生9小时，深睡眠促生长激素分泌。

4. 运动助长：每日30–60分钟纵向运动（跳绳、摸高、篮球、游泳），避免负重训练。

内分泌代谢科提醒这些情况尽快就诊：

身高明显低于同龄人、年增长不达标；早发育/性早熟、肥胖、骨龄超前；家长有身高焦虑，需评估生长潜力与干预方案。

避坑口诀：

不信快速增高，不买天价仪器；

不碰偏方保健品，不盲目打增高针；

营养睡眠加运动，定期监测找专科。

孩子身高七分天注定、三分靠科学管理。拒绝焦虑、远离骗局，把成长交给专业医生与健康生活方式。

我院内分泌代谢科愿与家长携手，守护孩子稳稳长高、健康一生。

（供稿：内分泌代谢科   审核：于春梅）