一场秋雨一场寒，您的喉咙是否也开始“闹情绪”了？干燥、疼痛、发痒、异物感……这些可能是秋季咽炎在作祟。本期，我们带您全面认识、科学预防和有效治疗秋季咽炎。

一、认识秋季咽炎，为什么秋天它“偏爱”你？ 

秋季咽炎多为急性咽炎或慢性咽炎的急性发作，其主要特点是咽部黏膜的炎症。秋季高发，主要与以下几个因素有关：

1、气候干燥：秋季空气湿度降低，干燥的空气会带走呼吸道黏膜的大量水分，导致咽喉干燥、黏膜防御能力下降。

2、温差变大：早晚温差大，人体抵抗力容易受到影响，病毒、细菌更容易乘虚而入。

3、秋季过敏原：花粉、尘螨等在秋季依然活跃，易诱发过敏性咽炎。

不良刺激：秋季人们喜食辛辣火锅、烧烤等，同时室内开始密闭，烟酒、油烟等刺激物也更容易引发咽喉问题。 

二、常见症状自查

1、咽喉干燥、灼热、疼痛感（空咽时更明显）。

2、喉咙发痒、干咳、忍不住清嗓子。

3、喉咙有异物感，感觉有东西咳不出又咽不下。

4、声音嘶哑、说话费力，严重时可伴有发热、头痛等全身症状。

三、预防为先，守住咽喉健康“第一关”

预防远胜于治疗，做好以下几点，能极大降低咽炎发作风险：

1、保湿滋润是核心

（1）多喝温水：少量多次，保证咽喉持续湿润。可适量饮用蜂蜜水、金银花茶等。

（2）增加空气湿度：在办公室或家中使用加湿器，将湿度保持在50%-60%。

（3）蒸汽熏蒸：倒一杯热水，用热气熏蒸口鼻，每次10分钟左右，早晚各一次。

2、保暖增强抵抗力

（1）适时添衣：早晚出门注意颈部保暖，可戴丝巾或穿高领衣物。

（2）保证睡眠：避免熬夜，劳逸结合，增强自身免疫力。

3、饮食调理很重要

（1）多吃润燥食物：如梨、银耳、百合、白萝卜、荸荠等，可煮汤或蒸食。

（2）忌口刺激食物：少吃辛辣、油炸、过烫的食物，戒烟限酒。

4、保持良好的生活习惯

（1）勤洗手：避免病毒通过手口传播。

（2）保持室内通风：减少病菌滋生。

（3）出门戴口罩：尤其在粉尘多的环境，能有效隔绝刺激物和过敏原。

四、科学治疗：何时自查？何时就医？

如果不适，若出现剧烈咽痛、吞咽困难、伴发烧、颈部淋巴结肿痛等症状，提示可能存在急性细菌感染，务必及时就医，由医生判断是否需要使用抗生素，切忌自行购买服用。请根据情况采取相应措施：

1、家庭护理与缓解

（1）淡盐水漱口：用温盐水早晚漱口，有清洁、保湿和轻度消炎作用。

（2）含服润喉糖：选择不含药物成分的润喉糖，可刺激唾液分泌，缓解干燥。

（3）保证声休：尽量少说话，避免大声喊叫，让喉咙得到休息。

2、何时需要看医生？

如果出现以下情况，请及时来我院耳鼻咽喉科就诊，切勿自行滥用抗生素：

（1）咽喉剧痛，伴有高烧、吞咽困难。

（2）症状持续一周未见好转，或反而加重。

（3）出现呼吸不畅、发出“咻咻”声（哮鸣音）。

（4）咳出黄绿色浓痰，可能合并细菌感染。

（5）咽部异物感、干咳等症状持续超过3个月，反复发作。

3、诊断与治疗

（1）对症治疗：如使用清热解毒的中成药、含片、喷剂等缓解症状。

（2）对因治疗：如为细菌感染，会开具抗生素；如为过敏所致，会建议使用抗过敏药物。

（3）物理治疗：如雾化吸入治疗，能直接、有效地将药物送达病灶，湿润气道、消炎消肿。

咽喉虽小，事关全身。呵护好它，才能畅享秋日美好。

作者简介：陈丽 耳鼻咽喉科副主任医师，济宁医学院兼职副教授，兼职枣庄市医学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，山东省医学会听力与平衡分会委员，山东省医学会耳鼻咽喉委员会青年学组委员，山东省中西医结合学会耳鼻咽喉分会委员等。擅长咽喉部和鼻部的微创手术（如扁桃体腺样体等离子微创手术，鼻息肉鼻窦炎的鼻内镜手术等），在耳鼻喉疾病的诊疗中有着丰富的经验。曾于上海复旦大学眼耳鼻喉医院进修一年。曾获枣庄市立医院优秀青年医师称号。 

（供稿：陈丽   审核：于春梅）