寒露时节，自然界阳气渐收，阴气渐长。中医讲究“养收”，此时应重点调理肺、脾，防秋燥，兼顾清解暑湿余邪，为肌肤打下安稳过冬的基础。

中医美容，追求的从来不只是表面的修饰，而是一种根植于健康的气血之美、自然之美。早在《诗经》时代，人们就开始了对美的探索；至秦汉时期，《黄帝内经》提出“有诸内者，必形诸外”，奠定了容颜与脏腑气血息息相关的理论基础。正如《素问·上古天真论》所言：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕……”可见，气血充盈、经络畅通，才是容颜不衰的根本。

在中医美容中，通过手指点穴、面部推拿、刮痧、桃花灸、针灸、中药面膜等方式，刺激面部阳明经及相关经络穴位，可有效激活气血、延缓衰老，让肌肤重获光泽与弹性。

手指点穴：轻触之间，唤醒气血

以中医经络理论为基础，运用点、按、掐、扣等手法，在特定穴位上进行温和刺激，不仅舒筋通络、调和气血，还能提升免疫力，从内而外改善气色。

面部推拿：指间流动，抚纹驻颜

作为传统的中医美容技法，面部推拿不仅能通经活络、濡养周身，更能淡斑祛痘、紧致肌肤、改善细纹与眼袋，帮助肌肤回归饱满透亮。

面部刮痧：疏通气血，透出好气色

采用牛角或玉石刮痧板，沿面部经络轻柔刮拭，重点刺激承浆、迎香、太阳等穴，促进面部循环，调节气血，实现自然红润的美颜效果。

桃花灸：温通养颜，焕活肌肤

依托艾草的温热药性，刺激面部穴位，促进局部循环与代谢。艾草挥发油成分更有抗菌、消炎、抗氧化之效，帮助肌肤恢复清透与活力。

中医美容针：调筋通络，重塑轮廓

美颜针融合中医经络理论与现代解剖知识，通过面部穴位刺激，不仅提升气血运行、改善肤质，更能调节肌肉与筋膜，重塑紧致柔和的线条。

中药面膜：古方今用，养肤于内

精选白芷、茯苓、珍珠母等中草药，结合现代护肤科技，实现美白提亮、保湿舒缓、平衡肤质的综合功效，让每一寸肌肤都汲取自然能量。

日常调护小贴士

1.抗老趁早：延缓衰老，从日常点滴做起。

2.严防晒：外出穿戴防晒衣物，合理使用防晒霜，减少紫外线侵害。

3.心舒畅：怡情养性，豁达乐观，好心情是最好的护肤品。

4.食有节：细嚼慢咽，少食生冷，养护阳明经，从饮食入手。

5.作息稳：早睡早起，坚持运动，劳逸结合，守住美丽根基。

寒露已至，愿您在渐深的秋意中，以中医之道，养出由内而外的自然之美。

科室人员简介

陈蕾  治未病中心护士长，主管护师，毕业于潍坊医学院护理专业，研究方向为治未病。兼任山东省治未病青年委员会委员。擅长各种临床常见病的中医治疗，熟练掌握各项中医适宜技术操作，擅长运用脐灸、腹灸、督灸、十字灸、八髎灸、热敏灸、雷火灸、火龙灸、阴阳灸等各种灸疗法治疗腹泻、呕吐、急慢性胃肠炎、女性痛经、月经不调以及畏寒怕冷、手脚冰凉、反复感冒、消化系统、呼吸系统、妇科疾病和亚健康状态的调理。

张玉婷 治未病中心主治医师，硕士研究生，毕业于山东中医药大学中医内科专业。擅长消化系统疾病（如慢性胃炎、胃溃疡、功能性胃肠病、胆囊炎等）的治疗，注重慢性病、老年病、亚健康状态的饮食、情志等方面的个性化调养。发表学术论文2篇，参与撰写著作1部。

（供稿：治未病中心、医务部   审核：于春梅）