年夜饭的万家灯火里，飘散着最熟悉的饭菜香。当我们围坐在那张被爱意填满的圆桌旁，每一道精心烹制的菜肴，都藏着说不尽的牵挂与祝愿。

然而，对于家有慢性病长辈的我们来说，这份热气腾腾的团圆，更需要多一分细心的考量。如何让老人吃得开心、安心，既品得出年味，又守得住健康？我们整理了几条温暖的小贴士，愿伴您和家人共度一个平安踏实的好年。

糖尿病患者：稳住血糖是关键，顺序进食有讲究

面对满桌丰盛，不妨引导长辈试着换个进食顺序——先夹几筷清脆的时蔬，再品一口鲜嫩的鱼或豆腐，最后才慢慢享用少许主食。这样小小的调整，能让血糖升得更平缓。

八宝饭、汤圆这些寓意“甜甜蜜蜜”的糯米点心，升糖较快，老人浅浅尝一口、把甜蜜留在舌尖便好。市面上的“无糖”点心，其实也藏着不少淀粉和油脂，记得帮长辈算入主食份额，别让“无糖”二字成了放松警惕的理由。

节日的热闹里，别忘了温柔地提醒：按时服药、监测血糖，这些日常的习惯，依然是健康最稳的锚。

高血压、冠心病患者：口味淡一点，心里更踏实

酱肉、腊肠、咸鱼、各式丸子……这些传统年味虽然香浓，却是“隐形盐”的大户。长辈浅尝一两筷、沾沾年节的喜气足矣，不必贪多。

烹饪时多用蒸、煮、快炒、凉拌，少些油炸红烧，餐桌上的色彩反而更鲜亮清爽。浓白的肉汤、油润的肥膘固然诱人，但来几块清炖萝卜、几片嫩滑鸡胸，同样吃得有滋有味。

团聚时分，长辈难免情绪高涨、话也多些。记得为他们留几段安静的休憩时光，陪老人慢慢聊、早早歇，让血压和心跳都安安稳稳，这才是最深情的守岁。

高尿酸、痛风患者：远离高嘌呤食物，严格戒酒多饮水

海鲜盛宴、久炖的老火汤、咕嘟冒泡的火锅……这些节日里的“硬菜”，嘌呤含量往往不低。长辈不妨绕道而行，多夹几筷清爽的时蔬，既解腻又降酸。

酒水虽是助兴之物，但啤酒和白酒容易诱发痛风。劝长辈以茶代酒，一杯清茶，情意不减半分。席间多备温水，心肾功能允许的话，一天喝足七八杯，小口慢饮，帮助尿酸悄悄随尿液溜走。

春节，是团圆的节日，更是我们表达爱的最佳时机。世间最美的祝福，从来不是山珍海味、玉盘珍馐，而是家人闲坐、灯火可亲，是父母安康、岁月无恙。

愿所有老年朋友与家人，在这个春天里，日日平安，岁岁常欢。

（供稿：老年病科   审核：于春梅）